青光眼是一种严重危害人类健康的疾病，给患者的正常工作和生活带来了极大的危害。而且近年来青光眼的发病率越来越高，青光眼的病因有很多，最常见的是遗传。除了遗传，我们还应该做些什么来预防青光眼？

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.生活、饮食、起居规律。劳逸结合，适当体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养，禁酒浓茶咖啡。每天饮水量不超过1000-1200ml，一次性饮水量不超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护眼睛。不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和，不要过度用眼。

4.全面调理全身并发症。

5.注意药物的影响。不要随便用药，先看看是否合适再用。

6、女性闭经、更年期、痛经，但眼压升高应引起高度重视。如果经期有青光眼，要及时看专科医生。

7、青光眼家族和危险因素，必须定期复查。一旦有发病迹象，一定要积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

以上就是预防青光眼的几种常见方法的介绍。希望对你有帮助。青光眼除了遗传性先天无力预防外，后天因素也能完全预防。如果不想被青光眼困扰，请按照以上方法做好预防措施。