很多人晚上吃饭总是选择面包。面包是一种非常方便省力的食物，拿出来就可以直接吃。而且面包的口感一般都不错。如果晚上没时间做饭，可以适当吃点面包。那么，我们来看看晚上吃面包会不会胖，怎么吃面包才不会胖。

1.晚上吃面包可能会胖，因为面包主要是面条做的。如果你吃太多面包，会导致肥胖。所以，人们一定要有一个正确合理的吃面包的方法，这样才能避免发胖。第一，一定要控制面包的量，避免吃很多面包，多餐吃少量面包，以免肥胖，不能每晚都吃面包。一定要和一些水果蔬菜一起吃，也有助于减肥。尽量选择一些食物纤维做的面包，有助于减肥，也不容易导致肥胖。

2.有些胃不好的人不要吃太多面包，因为面包中含有大量的酵母，容易引起胃酸，对胃不好的人危害很大。而且最好选择黑面包吃面包，可以防止肥胖，也会有很好的减肥效果。你可以喝一些果汁、蔬菜汁、水等。吃面包之前，这样可以减少面包的量，而且也不容易引起肥胖。尽力而为。

最后，想减肥又不想胖的人，一定要饮食均衡，多方面摄入一些营养丰富、无刺激性的食物，对人的身体保养和减肥都会有很大的帮助。在此期间，他们必须避免不吃早餐和晚餐，这将导致越来越胖。如果他们不吃晚餐，他们的胃会不好，所以他们必须定期减肥。