骨折后，多注意饮食清淡，避免油腻辛辣食物。具体吃的食物如下:

1.多吃富含蛋白质的食物，富含微量元素和纤维素的水果和蔬菜，以促进骨折部位血肿的消退，骨折端纤维的连接，以及原始骨痂的形成，从而促进骨折的快速生长。

2.饮食上也可以吃一些活血化瘀的药物，尤其是骨折初期。能促进骨折血肿的快速消退，有利于纤维组织或肉芽组织的生成，进一步形成骨的早期骨痂。

3.在骨折后期，可以服用一些促进骨折愈合的药物，以促进骨折断端骨痂的形成，从而促进骨折的恢复。