偏头痛是生活中很常见的疾病，导致这种疾病的原因有很多。精神压力大，睡眠不足，长期失眠都是常见原因。适当的运动对预防偏头痛非常有效。头痛急性发作时患者不宜做剧烈运动，否则可能加重头痛。然而，当偏头痛没有发作时，可以通过锻炼来预防。下面来看看什么运动合适。

1.瑜伽:瑜伽是一种非常好的运动，可以减轻压力，缓解心情。经常偏头痛的人，平时可以经常练习瑜伽，这样可以预防偏头痛的发作。

2.慢跑:慢跑是一项非常好的运动。可以帮助人快速减压，还可以锻炼心肺功能，让人心情愉悦。晨跑是最好的，空气清新，对减轻压力，缓解心情非常有效。

3.骑行:骑行也是一种锻炼。有空的时候经常在户外骑行，既锻炼了身体，又能缓解压力，欣赏风景。对预防偏头痛发作和身心健康非常有益。

4.游泳:游泳也是一项非常好的运动。可以活动全身，提高身体的抗病能力。经常游泳还可以调节植物神经功能，改善睡眠，对偏头痛、失眠有很好的调理作用。

5.打乒乓球:打乒乓球也是一项非常好的运动，它的运动量不要太剧烈。经常打乒乓球可以增加大脑的供氧量，调节大脑的血管收缩和舒张，有利于预防偏头痛发作。

对于患有偏头痛的人来说，平时经常锻炼是非常好的。运动可以改善大脑功能，促进大脑血液循环，增加大脑供氧量。除此之外，运动还可以减轻压力，对预防偏头痛非常有效。患者可以根据自己的身体状况和病情选择合适的运动方式。