女性朋友在经期会出现很多不舒服的症状，比如腹痛、恶心、乏力、头痛等。经期要特别注意自己的饮食禁忌，放松心情。给大家分享一些缓解经期头痛的知识。

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月经性头痛是由于血清中某些激素浓度的变化，血清中雌二醇浓度的降低，导致血管张力的变化。敏感的朋友会头疼。

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经期女性可以通过饮食避免酒精饮料、咖啡、浓茶、巧克力等可能引起偏头痛的食物。

3、

有些经期的女性朋友注意保证休息，经期的女性会特别困，需要充足的睡眠，适当的有氧活动，听舒缓的音乐来调节心情。