众所周知，股骨头坏死是一种非常难受的疾病，而且很常见，给患者的生活带来了相当大的不便。那么如何才能提前预防这种疾病呢？下面简单介绍一下股骨头坏死的预防方法，希望你有所了解。

预防股骨头坏死的方法:

1.一定要加强臀部自我保护意识。

2.走路要注意脚下，小心摔跤，尤其是冬天在冰雪中行走。

3.运动前要做好臀部的充分准备，感觉身体发热，灵活。

4.搬运或搬运重物时，避免臀部扭伤，尽量不做重活。

5.髋关节受伤后，要及时治疗。在没有愈合的情况下，千万不要走太多的路，以免髋关节反复受伤。

6.在一些疾病的治疗中尽量不用或少用激素类药物，尤其是一些痛苦的疾病。

7.尽量不要养成长期大量饮酒的习惯。

8.股骨颈骨折应行坚强内固定，带血管蒂骨瓣植骨可促进股骨颈愈合，增加头部血供，防止骨坏死。术后应定期随访，适当口服中药和钙剂促进供血，可预防股骨头缺血性坏死的发生。

9.相关疾病必须使用激素时，应掌握短期适量原则，配合血管扩张剂、维生素D、钙等。千万不要不听医嘱滥用激素类药物。

10、应改掉长期酗酒或戒酒的坏习惯，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

11.对于深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人等职业因素，要注意劳动保护和改善工作条件。真正有病的要换工作，及时就医。

12.饮食要做到:不吃辣椒，不酗酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳，防止负重，做规律的活动等。，可以防止股骨头坏死。

看了上面的介绍，相信大家对这种疾病的预防有了一定的了解，但是一定要注意。股骨头坏死的预防要提高到一定的高度，真正掌握。希望边肖的这个预防方法可以帮助到大家，