深夜，还在明亮的办公室工作的人，因为轮班制，白天睡觉，而晚上工作的人很多。再加上电脑的普及，沉迷电脑和电子游戏的孩子增多，睡眠问题越来越严重。治疗前，一定要搞清楚失眠的类型，才能对症下药。

1、

心理性失眠，如:总是担心“可能失眠”:有失眠经历，经常“因为这个或那个事睡不着觉”:没有特殊原因一个多月难以入睡。

2、

睡眠呼吸暂停综合征:例如，肥胖和扁桃体肥大的人在睡眠中会停止呼吸。

3、

节律性睡眠障碍:由时差和工作性质引起:由生物钟失灵引起。

4、

脚爬行综合征，周期性肢体运动障碍:脚爬行和颤抖。

5、

抑郁:我通常会感到抑郁，早上醒来很早。