岁月催人老。人到了一定年纪，脸上就会长出一些大大小小的老年斑。虽然说老年斑不疼不痒，不影响我们的正常生活，但是却让我们心理上很不舒服。老年斑给人一种脸上长了老年斑的感觉，我们真的老了。现在，我来介绍一些可以减缓老年斑的食物。我们应该在日常生活中多注意它们，并调整我们的饮食习惯。希望对你有用。

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第一道菜，茄子。我们都知道茄子是凉性食物，它的皮是紫色的。不要小看它。它的皮不仅含有丰富的维生素，还含有蛋白质。走出一个误区，并不是只有鸡蛋才有蛋白质，蛋白质可以填充我们的细胞，延缓衰老。

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生姜。姜也是我们日常生活中常见的东西，但我们只做调味品。其实姜的作用可大了。平时用水浸泡，加点蜂蜜，可以延缓衰老，也可以矫正我们的疤痕。这不是一件坏事。

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黑木耳。黑木耳也有这种功效，日常生活中随处可见。对延缓我们皮肤的衰老有很大的作用。如果每天吃一点，脸上的老年斑就会慢慢长出来，已经长出来的斑驳斑也会淡化。

注意饮食，多吃抗衰老的东西，平时坚持一个突出的心情，以及适当的体育锻炼，可以减缓老年斑的生长。让自己回归芳华。