董丽娟
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脂肪肝应该注意什么，平时应该吃些什么比较好
发布时间：2023-02-05
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一直肥胖，去医院检查，说是脂肪肝，很担心有其他疾病。所以，想要减肥，就要多注意减少脂肪肝的症状。但我不敢盲目控制。脂肪肝饮食需要注意什么？
你得了脂肪肝，主要是因为饮食调理不用吃药。建议吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。尽量少吃或不吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃鱼、虾、瘦肉。豆制品和乳制品应该是富含优质蛋白质的食物。避免酒精和零食。晚上睡觉前忌吃东西。通过一定的运动量来控制体重。
对于脂肪肝患者来说，要及时调整饮食结构，避免摄入过多的高脂肪高胆固醇食物，尽量选择清淡饮食，适当多吃新鲜果蔬和粗粮。如果时间允许，应适当增加体育锻炼，尽量将体重控制在正常范围内，避免吸烟饮酒，以减少对肝脏的刺激。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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