男孩到了青春期，就会出现遗精。虽然是正常的生理现象，但频繁遗精可能说明你的身体出了问题，需要及时去医院治疗。怎样才能克服频繁遗精？现在专家教你六种有效应对频繁遗精的方法。

教你六种应对频繁遗精的方法

首先，我们需要建立科学规律的生活习惯，尤其是结婚之后。我们要注意保持正常的性生活频率，不要总想着啪啪啪。我们应该多参加有益于身心健康的文体活动，分散注意力。我们不应该总是关注性生活，而应该把自己从沉迷于性问题中解放出来。

第二，调整睡眠习惯。睡觉的时候不要把下半身盖的太暖，注意不要太重。尤其是睡姿，尽量不要采用俯卧位。睡觉的时候不要把手放在生殖器上。还有睡前不要喝酒，不要吃刺激性食物。睡前不要做剧烈运动，不要长时间洗热水澡。

第三，要正确认识遗精频繁的问题，千万不要因为这个问题背上沉重的思想包袱。不用太担心，这样会导致遗精次数增多，甚至恶性循环。

第四，注意性器官的卫生和清洁，保持外生殖器的清洁，勤换内衣，不要穿太紧身的内衣。

5.如果睡不着，也要适当使用镇静药物。

6.最后，要及时治疗能诱发频繁遗精的疾病，不要因为疾病而加重病情。

经常遗精会影响我们的精神状态，也会引起临床不适，严重影响我们的生活。还会造成性功能障碍，影响家庭和睦。甚至会导致男性不育，所以一定要重视遗精频繁的问题。千万不要因为觉得尴尬就不去看医生，这样会耽误治疗时机。