卵巢作为女性的生命之源，不仅能排卵，还能分泌女性刺激素和孕酮。无论除了什么问题都会对女性的生活产生很大的影响，那么女性在生活中就更要注意保养卵巢了。今天我想和大家分享一下方法和措施。

1、

月经期间，经血会带走女性体内大量的铁元素。而铁是鸡蛋需要的营养。因此，女性朋友在经期应多吃含铁量高的食物，如菠菜、动物内脏等。

2、

多吃植物蛋白高的食物，可以让卵巢和卵子更健康。植物蛋白含量最高的食物是豆制品。豆制品中的豆腐要水煮，比油炸更有营养。

3、

现在很多女性选择区美容院做卵巢保养，这是很不靠谱的，因为美容师手里的精油进入体内后会引起内分泌紊乱，降低卵子的活性。