鼻窦炎是现实生活中常见的鼻部疾病。成人和儿童的发病率都极高。大多数患者因免疫力低下和感冒而患有鼻窦炎，而没有早期治疗。一般鼻窦炎的症状有鼻塞、脓性分泌物、头痛、鼻血等。时间长了，患者还会出现慢性咽炎等症状。为避免症状加重，鼻窦炎患者应积极治疗和调理。那么鼻窦炎最好的饮食方法有哪些呢？

1.鼻窦炎患者可以通过食用气味芳香、利尿祛湿的食物来帮助了解，如香菜、姜、葱、韭菜、荠菜、薏苡仁、芡实、扁豆、红豆、莲子等。

2.平时患者要多吃营养丰富的蔬菜水果，尤其是富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物，同时要多吃含铁的食物。因为铁剂治疗萎缩性鼻炎的有效率可达75%左右，可见血清低的萎缩性鼻炎患者应多吃含铁食物，疗效肯定。

3.慢性鼻鼻炎患者平时应多吃富含维生素A和维生素B的食物，以缓解不适感。这些营养素普遍存在于水果和蔬菜中，包括柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、番茄、油菜、苋菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。，其中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉、动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米粉、荞麦粉中。

慢性鼻窦炎患者也应避免吃生冷油腻的食物，如肥肉、螃蟹、田螺、贻贝、海鲜和过咸的饮食。如果是萎缩性鼻炎，患者应避免吸烟、吃辣椒、饮酒、吃火锅等会导致身体上火的食物，也不要吃生冷的食物。中医也认为实热证患者不宜吃羊肉、辣椒、饮酒。虚证者不宜吃萝卜或山药。

平时在空气新鲜的地方锻炼，可以有效防治鼻窦炎，如跳舞、快走、游泳、跑步、打球等。，可以帮助人体提高免疫力，避免感冒引起和加重鼻窦炎。同时，为了缓解鼻腔不适，居住环境应通风良好，阳光充足，保持一定的湿度。