夏天，天气很热，夏天的雨水也很多。在南方的天气里，几乎每天都有大量的雨水。如果有很多雨水，我们身体里的东西会很重。如果我们的身体很重，身体会越来越胖，免疫力也会下降，抵抗力也会越来越低。因此，我们必须在日常生活中照顾好我们的身体。我相信很多人都想了解夏令病。

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你要喝薏米五花肉汤，将薏米和红枣洗净浸泡，然后将豆腐干切段，五花肉洗净切条，然后加入生姜料酒，锅中放入适量的水，然后加入薏米红枣五花肉和豆腐干，再撒上一些白胡椒粉，大火烧开，然后小火煨一个小时，最后加入适量的调味品。

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也可以喝黑豆薏仁核桃糊。将黑米和薏米、黑豆提前洗净，然后用清水浸泡后洗净。将这些东西全部放入豆浆机中，然后加入适量清水，熬成米糊。薏仁可以更好的健脾祛湿。如果搭配黑米、黑豆、核桃，能更好的补肾。

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你应该喝薏米小米汤，用小米洗净，提前泡好，然后把薏米和小米全部放入豆浆机中，加入适量的水做成豆浆，这样小米可以更好的健脾和胃。两者结合可以更好的为身体提供丰富的蛋白质。

日常生活中，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。平时要多喝热水，适当做一些运动，因为运动可以更好的促进新陈代谢，这样也可以更好的促进血液循环。