因为生活压力大，现在很多人都脱发。他们在工作紧张的时候，头发掉的比较多，但是脱发不一定是脱发，有些是正常现象。我们怎么知道是脱发呢？这些都需要我们自己正确的判断，这样才能减少焦虑，发现问题及时就医。

一、如何辨别是脱发还是脱发？

可能有人会觉得脱发和掉发是一样的，其实是两种不同的现象。每个人的头发都是循环生长的。休息期间，头发会因为外力和摩擦而脱落。时间大概是一个月左右，然后头发会进入生长期。这个阶段脱发是正常的。别担心。

我们每天大约掉100根头发，所以不会出现秃顶。如果超过100根头发，就要注意了。这已经属于脱发了。脱发的原因很多，可以去医院确诊。

二、如何判断休息时脱发

我们洗头或者梳头的时候，休息的时候会掉很多头发。所以，洗头、梳头的时间越长，头发掉的越多。

静止时毛囊会凸起，只有用放大镜才能看到。静止时，发根呈圆杆状，其余头发，发根呈箭状或折断状。

一般情况下，生长期的毛发很结实，用力拉也不容易脱落。生长期的头发在诱导其脱落的因素出现后2~3个月才会开始脱落，因此不同于休眠期的头发脱落。拔下来的毛根很小，这一根正处于生长期。

三、如何治疗脱发

脱发的原因虽然很多，但治疗方法都是这几种:药物治疗和植发。处于脱发初期，症状较轻的朋友，可以通过药物治疗改善毛囊萎缩，加速头皮血液循环，使毛囊营养丰富，增强毛发生长能力；脱发严重的患者，毛囊已经死亡，药物治疗没有效果。植发是更好的治疗方法。

如果突然开始脱发，或者脱发持续很长时间，就需要搞清楚自己是否有其他疾病，比如甲状腺疾病、肠胃疾病、肿瘤等。不同类型的脱发有不同的原因。此外，还要考虑既往病史、家族史、更年期等因素。有时甚至营养不良和饮食不均衡也会导致脱发。