痛经可以发生在很多女性身上，尤其是一些年轻女性，比较常见。女性痛经会给患者带来很大的痛苦和影响，所以要及时预防和治疗痛经。那么有什么食疗可以缓解痛经呢？下面我们就来看看痛经的不同类型和不同的治疗方法。

1.气滞血瘀型痛经，这类女性会伴有腹胀、排便不畅等。，可能会造成月经前乳房胀痛，皮肤干燥，经期有血块等等。如果是用食疗的话，要注意气滞。可以将柚子、陈皮制成二皮蜜为主料，柚子去皮切碎，加入适量陈皮放入沙瓶中，加入适量白酒。

2.湿热蕴结型痛经，患者可在月经前或经期出现小腹痛，并出现月经暗红、包块厚或阴部瘙痒等症状。可以选择金钱草茶进行治疗，用金钱草、郁金各适量，洗净，放入锅中加水煎煮，然后加入蜂蜜泡茶，或者取茵陈山楂茶:茵陈、山楂、金银花，放入锅中。

3.气血亏虚型痛经。这类患者在患痛经时并不是剧烈的疼痛，而是深度的、持续的疼痛，或伴有头晕或头痛，伴有贫血。可以选择当归糖和黑豆大枣汤来缓解。当归:将当归适量煎煮取汁，再加入适量冰糖熬成当归糖。黑豆汤:黑豆和大枣各适量，水煮开，再拌上红糖。月经前三天服用，一天一剂，连服10剂。

4.寒凝血瘀型痛经。有这种痛经的人，经常会觉得四肢发冷。当她们痛经时，可以热敷腹部。饮食缓解的话，他们应该以温经散寒、活血养血为主。通常，他们可以吃茴香胡椒焖牛肉。冬天，他们可以吃一些当归羊肉。

5.肝肾不足痛经。这种痛经，来月经时容易腰酸。宜滋补肝肾。可以煮一些黑豆、米酒、鸡蛋汤喝:黑豆、鸡蛋各适量。同时煮好后，鸡蛋去壳再煮。待黑豆变软，加入适量米酒，再吃鸡蛋，喝汤。

以上是一些常见的痛经食疗方法。因为痛经有几种不同的类型，所以在食疗调整时也要注意对症选择。以上是痛经的五类食疗调整方法。建议痛经的女性可以根据自身情况选择，配合这些食疗进行调理，对痛经的缓解会有一定的作用。