每个人的口味都不一样。有些人喜欢甜食，而有些人喜欢咸的食物。当然，这只是我们个人的口味。我们不知道这与白内障的发生有着内在的联系。专家告诉大家，经常吃甜食会给眼睛带来很大的伤害，甚至会导致白内障。

国内一项调查显示，中小学生近视的发生与血钙低密切相关。长期过量食用甜食是血液中钙含量降低的重要原因。当肾脏排泄葡萄糖时，会导致大量的钙从尿液中流失。

人体缺钙可使巩膜弹性降低，功能减退，使睫状肌处于紧张状态，使晶状体向前压，眼球前后径变长，发展为近视。

另外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压升高，房水和晶状体渗透压升高。一旦镜片凸度和屈光度增加，近视就会找上你。

据调查，1/3的老年性白内障患者爱吃甜食。经常吃甜食会导致血糖升高。即使升高的血糖水平仍在正常范围内，也会增加晶状体硬化的风险，从而增加白内障的概率。另外，吃甜食的肥胖者白内障发病率比正常人高30%。

相信通过上面的介绍，大家应该更加清楚，经常吃甜食不仅会增加体重，还会导致白内障。为了自身健康，建议爱吃甜食的人多吃鸡蛋、鱼、乳制品、芝麻、青菜等能缓解视力疲劳的食物。