长期饮酒危害很大，不仅会对生理造成很大伤害，还会影响心理，甚至导致精神障碍，尤其是酒精性精神障碍，给生活和工作带来严重危害。因此，长期饮酒的改变必须引起重视。

过量饮酒引起的酒精中毒会导致智力下降、记忆力下降、思维混乱等现象，尤其是老年痴呆症的发生。因此，必须重视酒精性精神障碍，在基础酒精的基础上进行精神康复。也容易影响睡眠。睡眠质量差、失眠、多梦是常见症状。长期睡眠质量不好也会导致患者产生幻觉，长期的危害是非常大的，一定要注意及时戒酒。不良的早期睡眠质量可以在药物的帮助下及时调整。

酒精性精神障碍还会影响人的抵抗力，从而促进各种疾病的高发，引起各种并发症。积极治疗，做好饮食计划，非常重要。营养均衡及时补充维生素和矿物质，多样化的营养补充在提供抵抗力的基础上，可以防止病情恶化。尤其是家族有精神病史的，更要注意抑郁症的发生，情况严重甚至会影响生活。所以一旦饮酒对精神产生影响，一定要杜绝饮酒，及时检查精神科相关科目。只有全面预防，才能避免精神状态的恶化。

酒精性精神障碍症状多，危害大，治疗难，周期长。因此，我们在日常饮食中需要特别注意。我们需要优化饮食，避免酗酒现象，通过有效的饮食调理和体育锻炼强身健体。只有引起重视，才能避免酒精性精神障碍的进一步恶化，为人体健康提供必要的保护。