有些人的胃肠道比较脆弱，平时容易出现一些问题。比如刚吃完东西，他们就会肚子疼，着急上厕所。进一步检查这种情况，发现是肠易激综合征在起作用。很多人对这种病不太了解，那么肠易激综合征可以治疗吗？有什么方法可以根除肠易激综合征？

第一，科学合理的饮食。

肠易激综合征患者平时饮食要清淡，尽量不要吃高脂肪食物，因为这些食物容易导致胃肠道痉挛，从而引起腹泻等表现。可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果。你也要注意减少酒精、咖啡因等的摄入。平时，否则，你的病情可能会恶化。

第二，学会释放压力。

许多人之所以得了肠易激综合征，与的压力密切相关。学会释放压力，保持轻松愉快的心情，可以进一步调节和改善身体机能，使胃肠道逐渐进入健康状态，明显改善腹泻、便秘、腹痛等症状。

第四，适当运动。

对于身体抵抗力和新陈代谢的改善，起到了很好的作用。肠易激综合征患者可以根据自己的身体状况进行适当的运动，如散步、打太极拳、跳广场舞、打球、游泳等。，这些都很好，但是也要禁止过度运动。

其实根除肠易激综合征的方法有很多。除了上面说的这些，你还应该注意养成良好的生活习惯。每天早上起床，注意及时排便，不要憋大便，每天多喝开水。这些方法的结合对肠易激综合征的控制起到了很好的作用。如果病情严重，需要治疗，不要害怕治疗。