在日常生活中，我们通常说贫血不是一种疾病，但它是一种疾病的表现。一般来说，贫血是指一定体积循环血液中的红细胞数、血红蛋白和红细胞压积均低于正常标准。其中，血红蛋白最为重要。贫血是最常见的临床表现之一。它不是一种独立的疾病，而是一种基础疾病或有时是复杂疾病的重要临床表现。一旦发现贫血，就要找出病因。因为有些疾病潜伏在贫血的表现中。

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一般来说，症状是气短或呼吸困难，是呼吸中枢缺氧或高碳酸血症引起的。食欲不振、腹部胀气、恶心和便秘是最常见的症状。女性常出现月经失调、闭经或月经过多。性欲下降在两性中都很常见。严重贫血可有轻度蛋白尿。

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很多贫血患者都有乏力嗜睡，这是最常见也是最早的症状。心悸是最突出的症状之一。头晕、耳鸣、注意力不集中和嗜睡是常见症状。尤其是老年患者。一般出现问题后要尽快就医。

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所以日常生活中要注意均衡饮食，纠正偏食的习惯，改掉喝酒抽烟的习惯。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如山楂、樱桃、苦瓜、青笋等。铁溶于食物，铁锅煎炸是补铁的好方法。

我们说贫血不是病，而是病的一种表现，一定要重视。应该尽快去看医生，找出病因，或者说孕妇也是贫血。如果只是缺铁的原因，做好食疗才是根本。