如今，随着家庭生活水平的提高，养生成为很多人最关心的话题。然后，在日常生活中，不要贪吃含糖量高的食物，尤其是糖尿病患者。你应该有很好的饮食原则。那么糖尿病患者在生活饮食方面应该注意些什么呢？请看下面的详细介绍。

糖尿病患者的饮食原则如下:

以蔬菜为基础

传统正餐中，能量高的主要原因是动物性食物比例过高，血液中的脂肪、胆固醇、葡萄糖突然升高。所以这样的晚餐后，人会显得很疲惫，糖尿病患者会面临血糖失控的风险。所以，国庆大餐要少用动物性食物。

蘑菇、金针菇、榛蘑、松茸、猴头菇、竹荪、黑木耳提供优质的氨基酸和矿物质，烹调得当特别美味；海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等。具有清除食物中致癌污染物的作用，有利于降血糖、降血脂、调节酸碱平衡、减肥、美容。它们是节日难忘的选择。此外，新鲜的绿色蔬菜也是不可或缺的选择。

提神饮料

放弃超市里的含糖饮料吧，包括果汁、碳酸饮料和酒精饮料。很多家庭聚餐时习惯吃的这些饮料，就是血糖不自觉升高的原因。其实不加糖也可以做健康饮品，花茶是个不错的选择。玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等。具有独特的香气和良好的口感，因此它们是晚餐的最佳饮品。

适度锻炼

即使是健康食品，终究还是提供了热量的来源。既然是聚餐，饭后适当运动，比如散步，既是家庭聚会的一部分，也是消耗能量，避免血糖波动的好方法。虽然走路比较简单，运动量也不大，但是对糖尿病患者有非常好的效果。

健康提示:在我们的日常生活中，糖尿病患者要记得建议吃药，同时避免含糖量高的食物。如果想吃水果，血糖较低时可以选择少吃。此外，要提醒糖尿病患者，外出时可随身携带一些电信或易吸收的糖类，尤其是带胰岛素的，出现低血糖时可及时服用。