沈涤华
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没睡够头晕咋整好呢
发布时间：2023-01-31
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睡眠不足导致的头晕主要是因为休息不好，精神不好。如果能继续睡眠休息，头晕会逐渐好转。也可以用冷水洗脸，保持头脑清醒，还可以喝一杯浓咖啡。咖啡中的咖啡因有提神作用，可以帮助提高记忆力。
建议合理安排日常，不要熬夜，不要有太大的心理压力和负担。平时要多运动，尤其是有氧运动，增加肺活量和能量，也有助于提高身体的抵抗力和免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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