感冒分为普通感冒和流行性感冒。一般情况下，大部分感冒可以在一周内自愈。如果配合饮食调理，很有帮助。如果感冒持续，可能会引起急性病毒性咽炎、扁桃体炎等炎症。这类患者不能只靠饮食调理痊愈，需要抗生素治疗。但是饮食的调整对感冒的恢复还是很有帮助的。下面是感冒患者在饮食上需要注意的事项。

1、

感冒的人要多吃富含维生素的食物，尤其是补充维生素C。每天吃一片泡腾片可以增强抵抗力。感冒的人可以喝橘子皮水，或者大蒜红糖水，白菜汤，生姜芥末汤等。帮助他们从寒冷中恢复。

2、

风热感冒的人可以喝梨水、菊花茶、橄榄芦花茶、黄花红糖茶等具有清热解毒功能的茶。不要吃一些热的、烫的、刺激性的、辛辣的食物，尤其是辣椒。感冒期间一定要多喝温水，多休息。

3、

感冒的人要避免吃鸭肉、羊肉、狗肉，少吃高盐食物。期间一定要注意室内通风。流感患者应避免去一些人员密集的公共场所，不要随地吐痰，最好在医生的正确指导下服药。

预防感冒，增强免疫力至关重要。平时可以参加运动，每天用冷水洗脸，用热水泡脚；睡前可以喝一碗生姜红糖水，补充平日的各种维生素。