很多男性因为工作原因而忽视身体保健措施，时间久了就受不了了。比如在性生活中，他们经常会不知所措。专家认为，调理和改善性功能要从小抓起，不要等到问题严重了才治疗。通常，如果你花时间按摩身体上的一些穴位，这是一种有效的帮助你健身和增强性欲的方法。

1.刺激关元穴:关元穴位于我们脐下3寸，属于中医的“任脉”。这是一个非常重要的和生殖系统密切相关的经络。如果平时用指压法长期按摩关元穴，刺激关元穴也会起到强身益精的作用。

2.刺激商鞅穴:商鞅穴的位置在我们食指指尖的桡指甲旁边。刺激此穴位有助于强精壮阳，坚持也能有效延缓性衰老。平时坐车时可以用食指勾住扶手，闲暇时也可以用两根食指反复勾拉，可以帮助按摩食指的商鞅点。

3.刺激朱腧穴:朱腧穴的位置在三阴交穴后2寸左右，是小腿内侧的位置。适当按摩和刺激这个穴位，也有助于提高性欲。

4.刺激三阴交穴:三阴交穴位于胫骨内侧，足踝内侧上方约10cm处。这个穴位有很多作用。如果针灸可以帮助治疗男性阴茎疼痛、遗精、阳痿、排尿困难、睾丸收缩等。，平时若能适当按摩，还能增强男性性功能。

5.刺激涌泉穴:涌泉穴位于我们的脚掌部。为了提高性能力，男性可以在每晚睡前用热水泡脚半小时，同时可以用手指适度按压这个穴位。

按摩穴位提高性能力的方法在这里给大家介绍一下。希望男性朋友看完可以使用，有助于提高性生活质量。当然，为了更好的保持自己的性能力，男性在平时也要适当运动。同时要注意戒烟戒酒，按时作息，避免身体过度劳累。