大家对失眠应该不陌生。我们晚上经常失眠，是因为白天睡得太多，或者各种压力累积在一起。我能理解失眠的痛苦，因为我也曾经失眠过。我们都知道这很糟糕，但我们无能为力。现在我来告诉你失眠的危害。

1、

失眠会让我们变老。首先是皮肤问题。经常熬夜的人，身体会逐渐变差，变黄。睡眠充足的人皮肤湿润。经常熬夜的人皮肤有皱纹，生育频繁。所以要保护好自己的皮肤，首先要保证不能失眠。

2、

经常失眠会让我们的免疫力变差，内分泌失调更严重。失眠会导致我们精神状态不佳，有的甚至饮食不佳。但是导致营养不良，免疫力差，人总是一副无精打采的样子。女同志也可能造成月经不调什么的。

3、

失眠会使人的大脑功能下降。众所周知，每天晚上11点到凌晨2点是大脑休息的最佳时间。一般这段时间大脑会休息，身体会得到很好的新陈代谢来缓解大脑的疲劳。但是失眠不能让大脑正常休息，会降低大脑功能。

失眠对人体的伤害确实很大，所以我们所有人都要安排好自己的生活规律，按时睡觉，保证充足的睡眠时间。