李红冬
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高血压，高血脂，高血糖饮食应该注意什么？
发布时间：2023-02-03
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我爸开出租车已经20多年了。他很少锻炼，饮食也不规律。他是典型的高血压、高血脂、高血糖的人。他应该注意什么？
如果有高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症，这种情况属于高代谢综合征，是由于平时活动量低，热量堆积所致。建议平时严格控制饮食，清淡饮食。任何人每天吃的盐不应超过6克，油不应超过25克。避免食用高蛋白高脂肪食物、甜食、水果和含糖量高的食物，以及辛辣刺激性食物；每餐吃八成饱，主食不要超过100克，多吃粗粮，多吃纤维素多的蔬菜；其次，长期锻炼可以做游泳、快走、慢跑等。平时也可以喝点三七，有活血化瘀，软化血管的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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