青春期后才开始出现痘痘，很多都会一直被痘痘困扰。各种广告和药物都试过了，还是没有效果。其实痘痘最重要的不是到处治疗，而是如何调理。

1、

很多人长痘痘的时候无时无刻不在想着清洁皮肤，以为只要干净了就会缓解。其实是不对的。每天洗脸最好两次，或者不超过三次。过多的清洁会伤害我们的皮肤。

2、

在化妆品的选择上，尽量选择一些植物祛痘，而不是激素祛痘，只会缓解一时，后期会更严重。不要用油性化妆品，选择清爽的。平时不要化太浓的妆。

3、

饮食也要清淡，不要吃油腻的食物。拒绝油炸辛辣食物。多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以选择一些含锌的萝卜等。平时多吃粗粮，帮助肠道工作，排除体内毒素。

不要用手挤痘痘，不然会留疤，要慢慢护理。