痛经的出现让很多女性很苦恼，因为它会导致女性肚子疼。那么一般是怎么引起痛经的呢？据专家介绍，女性痛经的发生较为普遍。同时在生活中要多注意哪些食物会引起痛经。

哪些食物会导致女性痛经？

牛奶

奶酪是痛经的源头:如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶，这些食物会破坏镁的吸收。

绍科拉特

月经前，很多女性情绪不稳定，巧克力中含有兴奋剂，会使情绪失控。而且吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。

绿茶

在月经期间，经血中会含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，所以女性在月经后会流失大量的铁，应多服用铁补充剂。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。

柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

竹笋

竹笋性寒，含粗纤维和不溶性草酸钙较多，女性经期应避免食用。

盐

女性在月经前吃咸的食物是有害的。过咸的食物会增加体内的盐分和水分储备，导致月经前头痛、兴奋、烦躁。

健康提示:女性如果痛经，要注意饮食。如果平时不注意，会比较严重，非常危险。在平时，女性痛经是很常见的。我们需要适应它，然后及时治疗。