每个人都想拥有苗条的身材，所以每个人都采取各种措施减肥。减肥的时候发现节食越来越胖，而运动是无法长期坚持的。而且今年最火的减肥法则也能轻松瘦下来。接下来给大家介绍一下这一季最火的减肥方法。

这个季节最热门的饮食是什么？

番茄减肥法无疑是今年最火的减肥法。西红柿的热量很低。一个西红柿有30卡路里，大约等于1/8碗米饭。所以，午餐和晚餐可以吃西红柿，其他时间照常吃可以减肥。番茄减肥法需要连续进行一周，需要注意的是一个月内只能进行一次。很多朋友通过番茄减肥法瘦了两到五公斤。减肥的可以试试。

番茄减肥法的好处

1.低热。西红柿吃起来又酸又甜，吃了让人有饱腹感。一个100克的番茄有16卡路里，而一个同样大小的苹果大约有50卡路里。

2.营养丰富。很多朋友在减肥的时候，会因为饮食缺乏营养，导致脸色很不好。西红柿中的维生素A可以保持皮肤健康，而西红柿中的维生素C可以增强人的免疫力。此外，番茄中的柠檬酸和铁能有效防止减肥者贫血，并能消除疲劳，避免因减肥而影响身体机能。

3.脱脂力强。西红柿中含有膳食纤维，可以吸收人肠道中多余的脂肪，然后排出体外。如果在吃饭前吃一个西红柿，可以防止食物中的脂肪被人体吸收，还可以促进脂肪的分解和代谢。

番茄减肥法不仅可以帮助人们减肥，还具有美容作用。它的抗氧化功能可以防止人过早衰老。大家要注意的是，在使用番茄减肥法减肥的时候，虽然可以换个花样，但是不要把番茄炒、炒、炒，否则是达不到减肥效果的。