现在生活压力越来越大，越来越多的男性会导致不育。不孕不育给整个家庭带来了无穷的烦恼，对男性的工作和生活造成了很大的影响，也导致了精神压力过大的现象。因此，在日常生活中进行有效的调整，改掉不良的生活习惯，提高男性的生殖健康，对不孕症的治疗和预防都有很好的效果。

第一，如果男性不注意这个选择，很容易导致局部高温。经常穿透气性差的裤子，会导致精子活力差，精子死亡。因此，在夏季，男性应穿透气性好的裤子，保持男性睾丸的温度在3至4度左右，可有效预防不育。

第二，很多男性喜欢久坐，经常因为工作等原因久坐，会诱发男性精囊炎或前列腺炎等疾病。这种情况对男性生殖系统的健康影响很大，一定程度上影响了精子的活力。有些男性经常骑自行车，也会挤压男性的会阴，导致局部缺血或水肿，影响男性的生殖健康。

第三，男人的精子喜欢低温环境，但是很多男人经常洗桑拿浴。这样的高温环境可能会造成精子死亡的危害，导致男性繁殖困难。所以男性桑拿浴时水温最好在30度左右。

诱发男性不育的原因有很多。有时偏食、挑食也可能引起营养不良症状，导致男性体内缺锌、缺硒，还可能导致男性精子活力差。因此，男性应多吃鱼、动物肝脏或牡蛎等食物。阳光下的生殖健康有很好的调理作用。平时要保持愉快的心情，积极锻炼，预防不孕。