侯杰
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饭后多久不能剧烈运动
发布时间：2023-01-29
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如果是正常用餐，饭后二三十分钟不能做剧烈运动。做剧烈运动前，应先热身，以免损伤肢体或消化不良。如果吃得太多，喝得太多，或者吃得太油腻，建议不要做剧烈运动。
饭后能不能剧烈运动，要看具体情况。如果是老年人，无论饭后多久，都不能做剧烈运动。你要找到适合自己的运动。
对于身体状况好的年轻人来说，饭后多久可以去运动也是因人而异的，这和吃多少、吃什么有关。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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