夏天来了，天气很热，很多人想吃些凉的东西。但如果是糖尿病患者，就要注意饮食了。否则很容易导致患者病情的反复发作，这样患者可能会受到很大的伤害。下面就让我们来看看糖尿病患者在夏季如何控制饮食吧！

清淡的饮食是必要的。糖尿病患者要远离煎、烤、红烧、辛辣食物，维护脾胃。多吃凉性食物，如菊花茶、绿豆汤等。，注意不要过量，而且这些食物要纳入全天总热量摄入统计表中，从主食中去掉相应的部分。

多吃瓜:夏天气温高，身体水分流失多，一定要及时补充。蔬菜中的水是经过多层生物膜过滤的天然、清洁、有营养和生物活性的水。瓜菜的含水量在90%以上。冬瓜的含水量最高，为96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。吃500克瓜菜，相当于喝了450毫升优质水。所有的瓜菜都有降血压、保护血管的作用。

多吃凉性蔬菜:夏季影响人体最重要的因素是暑湿之毒。吃一些凉性的蔬菜，有助于生津止渴，消暑解暑，清热去火，解毒通便。瓜类蔬菜除了南瓜和金瓜是温性的，其他如苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、冬瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。

多吃“消毒”蔬菜:夏季是人体疾病尤其是肠道传染病多发的季节。多吃“消毒”蔬菜可以预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、细香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜富含广谱杀菌剂，能杀灭和抑制各种球菌、杆菌、真菌和病毒。其中作用最突出的是大蒜，最好生吃。

糖尿病人应谨慎食用含糖量高的水果，如西瓜、梨、枣、荔枝、桂圆等。即使是含糖量低的水果也不宜多吃。

以上，我们介绍了糖尿病人夏天怎么吃的问题。这些都可以帮助病人的病情好转。糖尿病患者一定要意识到自己的饮食习惯比别人高。这样才能提高抵抗力。