鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病。通常，慢性鼻炎伴有鼻甲肥大的症状。多为迎风感冒或细菌感染引起的急性鼻炎。常见症状有持续鼻塞、嗅觉减退、流脓性鼻涕、头痛等。，给生活带来不便。那么如何预防鼻甲肥大引发鼻窦炎呢？

1、加强体育运动，如健美操、太极拳、五禽戏、羽毛球、慢跑等。，只有保持长期的运动，才能增强体质，提高身体的抵抗力。夏天可以适当用冷水洗脸、洗鼻子，增强耐寒能力。在寒冷或严重气候变化的情况下，你应该保暖以避免感冒。

2.遇到鼻塞症状时，不要太用力擤鼻涕，以免鼻腔毛细血管破裂出血。同时还能防止细菌粘液进入鼻咽部，并发中耳炎。

3.采用自鼻按摩手法，用双手的食指和中指同时按摩靠近眼角的鼻梁。自上而下按摩一遍，每次按80下；用中指在鼻子两侧旋转按摩1cm左右，70次；然后用双手的食指、中指、无名指按压眉毛中央，再沿眉毛向外揉至两侧太阳穴，共60次。可以每天早中晚反复按摩此法，可以有效预防鼻炎的发生，改善慢性鼻炎患者的病情。

4.用温开水洗净鼻腔内的痂，然后用棉签蘸生蜂蜜涂抹鼻腔受损部位，每日一次，直至鼻腔内不痛不痒，不分泌痂为止，直至嗅觉恢复。

5.饮食习惯应偏爱易消化吸收的食物，忌生冷食物、烟酒和辛辣刺激性食物。

6.感冒了要及时彻底治疗，以免治疗不彻底导致鼻炎，最终导致鼻甲肥大。

以上几点是预防鼻甲肥大的主要措施。其中，感冒是生活中常见且容易被忽视的疾病，大多数鼻部疾病通常都是由感冒引起的。所以一定要正确对待感冒，才能有效避免鼻甲肥大导致的鼻窦炎。日常生活中注意保暖，尤其是换季前后，注意添衣。