精子的质量对我们男性朋友来说很重要。很多男性朋友精子质量不好，会出现性能力越来越弱的症状，所以很多男性朋友都想检查一下自己的精子质量。那么，检查精子质量有哪些注意事项呢？让我们来看看。

拒绝烟草

发现人的精液中吸烟超过一年，精子畸形率超过20%。吸烟时间越长，异常精子越多。每天吸烟30支或更多，精子存活率只有40%。酒精是一种性腺毒素。多年过量饮酒，会让男人的性功能恢复难以留下遗憾。生殖细胞被酒精“灌醉”，会产生一些随机的缺陷精子。精子和卵子一旦出现这些“残疾”，就会增加胎儿畸形。他们远离高温环境，精子特别敏感。在高温环境下，据临床统计，相当一部分男性不育是由于睾丸温度高于正常温度引起的。正常情况下，温度高于2℃-3℃时，精子无法存活。

保持正常体重

男性肥胖会影响睾丸、阴茎等生殖系统的发育。其发病机理是:脂肪组织中的雄激素转化为雌激素，使男性机体雄性激素减少，雌激素相对增加，阻碍精子生成，影响精子质量。肥胖会诱发高血压和糖尿病，这些疾病会导致性功能障碍。

不要放纵自己。

性，优生学也很接近。房事过多会导致慢性前列腺充血和非细菌性前列腺炎，对精液的营养成分如数量、黏稠度、酸碱度都有直接影响，导致不孕。此外，频繁的性交和夫妻双方的精子与精液的频繁接触，容易刺激女性产生抗精子抗体，导致女性免疫性不孕。

合理的饮食

男性应多吃含精氨酸的食物，如大豆及其制品、鳗鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等。，少吃或不吃芹菜。最近的研究表明，吃芹菜的人精子数量减少。

很多男性朋友都想检查一下精子质量。当然，检查精子质量的方法有很多，但是从上面我们知道，检查精子质量有很多注意事项。如果要检查精子质量，一定要拒绝烟草，保持正常体重。当然，合理的饮食也是非常必要的。