徐艳娟
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健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事
发布时间：2023-02-06
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健身后第二天，肌肉酸痛，这是乳酸堆积和肌肉韧带损伤造成的。
平时缺乏运动，突然长时间剧烈运动，体内供血不足，肌肉需要的能量更多。细胞会产生更多的乳酸，堆积在肌肉中，得不到有效的分解，导致肌肉酸痛。经过休息和按摩，会逐渐缓解。
另外，也有可能是运动过于激烈，导致过度拉伸造成局部肌肉和韧带的损伤，从而引起肌肉酸痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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