铁叶酸片是针对一般缺铁，需要强化叶酸人群的保健品。一般男性很少服用铁叶酸片，主要用于预防女性贫血和胎儿神经畸形。叶酸的作用和功效？

叶酸的作用和功效

铁叶酸片富含铁和叶酸。铁刺激血红蛋白和肌红蛋白的合成，减少贫血，增强体质。此外，还能增强人体能量代谢，促进β-胡萝卜素转化为维生素a，叶酸是孕妇必需的营养素。其主要作用是维持正常的细胞分裂过程，防止胎儿神经管畸形的发生，有助于稳定精神状态和面色红润。

铁叶酸片适合女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰凉的女性。对于有缺铁症状的孕妇，补充铁叶酸片可以一举两得。此外，铁叶酸片还适用于偏食、疲劳、头晕头痛、注意力不集中、学习能力下降、记忆力下降、少吃动物肝脏和深绿色蔬菜、伤口不易愈合、手指甲容易折断等人群。

吃铁叶酸片的最佳时间

孕妇经常补充叶酸，可以预防新生儿出生体重、早产和先天性畸形如腭裂(兔唇)。它能促进婴儿神经细胞和脑细胞的发育。应在孕前服用，以使女性体内叶酸保持在一定水平，保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。因为女性服用叶酸需要4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正。这样，在孕早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸就能满足神经系统发育的需要，在怀孕后前三个月的敏感期坚持服用，效果最佳。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。孕妇叶酸严重缺乏可导致胎儿畸形(脑水、脊柱裂、眼、唇、胃肠道、心血管、肾脏、骨骼等器官畸形)。

在妊娠早期，如果缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑和无脑儿的发生率。维生素(包括叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素)是维持机体正常代谢和生理功能所必需的重要物质，是细胞形成不可缺少的成分。维生素除了少量在体内合成外，大部分取自外界的植物或动物。

育龄妇女应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果不能准确判断自己的病情，一定要咨询医生。叶酸最好在早餐前半小时到一小时吃，空腹吸收效果好。