对乳房有益的食物包括:

1.豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐、豆腐等。因为大豆含有异黄酮，可以抑制癌症。

2.真菌类食物，如蘑菇、金针菇、木耳、猴头菇等。因为真菌是天然的调节剂，可以提高人体抵抗力，增强免疫力。

3.坚果和种子类食物，如核桃、花生、芝麻和杏仁。这些食物含有大量的抗氧化剂，也有抗癌的作用。