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商建伟
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知识库 钙片一天可以吃两片吗？
钙片一天可以吃两片吗？
发布时间：2023-02-01
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人每天需要服用多少钙片，要看自己的实际情况和钙片中含钙剂的含量。

钙虽然是人体最重要的微量元素之一，但它能促进骨骼的生长发育，对延缓骨骼衰老、预防骨质疏松有非常重要的作用。

但是在补钙的时候，一定要根据缺钙的实际情况，以及摄入的钙片中钙的用量。因为一旦钙元素超标，还会引起高钙血症等疾病。所以钙的使用还是需要根据自身情况，在医生的指导下服用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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实际上，对于真正缺钙的人群而言，钙片可以每天服用。我们知道骨密度与钙的摄入密切相关。如果对于骨质疏松的人群来说，钙片摄入不足，钙质摄入不足，那么骨密度可能会逐渐恶化，变得更低。然而，过量食用钙片也会带来副作用，例如长期大量摄入钙片可能导致便秘。因此，我们不能完全依赖于钙片来维持正常的骨密度，还需要结合晒太阳、补充维生素D等综合方法来缓解骨密度下降的情况。因此，在钙片摄入方面，我认为如果存在骨密度下降问题，可以每天服用，但要注意避免过量摄入，并且要注意配合晒太阳以及其他药物的使用，以改善骨密度。然而，对于儿童和一些年长的人群来说，如何补充钙和补充多少钙，我仍然建议在医生的指导下进行。
刘爱华
发布时间：2023-09-22