我们越来越注重健康，所以很多人都知道我们需要补充人体必需的维生素，如维生素C、维生素E等。，但我们往往忽略了维生素K的摄入，维生素K是人体必需的脂溶性维生素，在血液凝固过程中起着重要作用。维生素K摄入不足也会引起一系列症状，如各种类型的出血和呕血等。让我们仔细看看维生素K缺乏的症状。

1.新生儿出血。由于维生素K缺乏，维生素K依赖性凝血因子活性低，出血可通过维生素K纠正，绿叶蔬菜和各种食用油如大豆、棉籽、菜籽、橄榄油中维生素K含量高。维生素K缺乏症可发生在任何年龄，但婴儿最常见。维生素K缺乏可因体内维生素K的储存和消耗、摄入不足和内源性障碍等引起出血。，表现为脐带出血、消化道出血等。，但一般这种病症状较轻，要引起重视。

2.饮食是维生素K的主要来源，成人每日需要量为100-200mg。一旦维生素K缺乏，这种疾病的主要表现就是出血。可表现为皮肤和粘膜出血如皮肤紫癜、瘀斑、流鼻血、牙龈出血等。这些东西比较常见。

3.维生素K在血液凝固过程中起着重要作用。如有出血倾向，也可表现为呕血、黑便、血尿、月经过多等内脏出血。严重时可引起颅内出血。如果做了手术或者生活中受了伤，伤口更容易出血。

维生素K缺乏导致的出血，可能会让父母或自己惊慌失措，每天抢着专门补充维生素K。其实成年人没必要。成年人可以从蔬菜等食物中摄取维生素K，维生素K在体内可以循环利用。成年人也有足够的肠道菌群产生维生素K，所以维生素K缺乏症非常罕见。新生儿维生素缺乏通常发生在出生后1-7天。如果能及早发现维生素K缺乏症患者，并给予适当的治疗，预后会很好，所以家长不要太害怕。