前段时间和同学去敬老院看望孤寡老人。他们很多人都患有老年痴呆症，所以他们的孩子会把他们送到这里。看着他们，会觉得很难过。老了，他们辛苦了一辈子。当他们老了，他们没有人说话，他们是孤独的。我来和大家分享一下如何预防老年痴呆症。

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首先是预防动脉硬化。老年人可以经常吃一些健脾补肾的食物，如山药、大枣、薏苡仁等。其次，注重体能训练。用你的大脑，移动你的手指和其他关节。

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然后注意自己的心情，保持开朗。时刻保持乐观的心情，减少忧虑和烦恼，有利于大脑的运转。

最好多做运动。做一些自己喜欢并且能做的运动，比如慢跑、游泳、爬山等等。

最后，当然，预防老年痴呆症的最好方法是尽早开始锻炼右脑，培养工作之外的爱好，打牌，遛鸟，种菜等。最重要的是能够以轻松的心态和游戏般的心情去从事活动。如果能找个伴一起分享就更好了。对于有一些特定异性对象的老年人来说，黄恋也是预防痴呆症的好方法。