要找到脚踝外侧肿胀的原因，然后有针对性的进行治疗。

1.如果肿胀是由于足部过度运动、外伤等引起的。且血液循环受阻，可用热毛巾热敷及独一味颗粒综合治疗。

2.对于过度劳累、风寒刺激或扭伤引起的踝部外侧肿胀，要及时休息，休息时尽量将患肢抬高至心脏以上，可有效促进静脉回流，帮助患肢消肿。

3.如果患有痛风性关节炎，需要及时检查血尿酸，选择碳酸氢钠、秋水仙碱等药物，并进行抗炎镇痛的靶向治疗。