杨冬
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一跑步小腿就抽筋是缺钙的表现吗
发布时间：2023-02-06
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我跑步的时候小腿抽筋，有些是缺钙的表现。
跑步时出汗，体液流失，体液中含有电解质。出汗导致你的肌肉缺乏电解质，抽筋也会出现。再加上由于长时间不活动，没有做好热身，突然用力，也可能造成小腿肌肉痉挛抽筋。
患有骨质疏松症的青少年和老年人会表现为缺钙。缺钙表现为运动后小腿抽筋。因此，青少年和老年人，容易发生骨质疏松的患者，应及时补充钙和维生素D，以更好地防止小腿抽筋。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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