孩子的大脑发育尚未成熟，孩子总是处于活跃状态，经常处于兴奋状态，既兴奋又疲惫。所以要保证孩子有足够的睡眠时间，这样才能有足够的精力参加第二天的活动。然而，有些孩子不喜欢睡觉。睡眠不足的他们该怎么办？

1、

应该训练孩子们养成良好的睡眠习惯。孩子不爱睡觉是因为从小没有养成良好的睡眠习惯。家长要根据孩子的特点制定好一天的作息时间表，促进孩子生活规律，逐渐养成主动入睡的习惯。

2、

用正确的方法引导孩子睡觉，家长在孩子入睡前要积极正确地引导，要用平和的语言暗示、提醒孩子上床睡觉。一天的活动要动静结合安排，睡前不要安排激烈的活动，以免影响睡眠。

3、

给孩子创造一个良好的睡眠环境，保持卧室空气清新，温暖季节开窗睡觉，冬季睡前半小时开窗通风。被子不要盖太厚，最好不要冷。睡眠环境要安静，不能有电视节目的噪音，以排除一切人为干扰。

睡觉时，室内光线不宜过暗。习惯培养是一个漫长而复杂的过程。重要的是坚持，不要半途而废。