由于前列腺增生的高发病率，越来越多的人开始关注这种疾病。人体的各个器官会随着年龄的增长逐渐变得相对虚弱，人们需要知道如何预防前列腺增生。虽然前列腺增生的病因不是很清楚，但是可以通过一些方法预防。

1.预防感冒

冬天，天气变得很冷，这将导致许多严重的疾病。这个时候大家一定要做好御寒准备，预防感冒和上呼吸道感染。预防小病，降低前列腺增生发病率。

2、绝对忌酒

如何预防前列腺增生？一方面，不喝酒。如果经常饮酒，会导致人的前列腺和膀胱颈充血水肿，最终导致尿潴留。

3.少吃辛辣刺激性食物。

如果吃辛辣或刺激性食物，会导致性器官充血，不仅如此，还会加重痔疮、便秘等症状，使前列腺受到压迫，从而引起和加重排尿困难。

4、不要小便

排尿容易导致膀胱充盈过度，会使膀胱壁的尿道肌肉张力减弱，导致排尿困难。而且还会引起急性尿潴留，一定不能憋尿，有尿就要排出。

5.不要过度劳累。

大家也要注意不要过度劳累，否则会损伤中气，中气不足会导致排尿无力，最终导致尿潴留。

以上内容介绍了如何预防前列腺增生。知道这些预防措施后，大家要在生活中付诸实践，积极预防前列腺增生的发生。但是，当你已经患有良性前列腺增生时，一定要积极治疗，同时也要做好预防措施。