潘永源
3587
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
糖尿病人多吃荞麦面好吗
发布时间：2023-02-01
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
糖尿病人多吃荞麦面对身体有好处。糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入量和种类，尽量选择低血糖指数的食物。一般升糖指数大于等于70，属于升糖指数高的食物。比如米饭、白面、白面馒头等。，所有这些血糖指数都高于70。虽然荞麦面条中的碳水化合物主要是淀粉，而且淀粉的颗粒比较小。与其他谷物相比，它易于烹饪和消化。而荞麦粉的升糖指数只有60，荞麦粉馒头的升糖指数是66，都属于低血糖指数的食物，有利于糖尿病患者控制餐后血糖。而且荞麦面条富含B族维生素和微量元素，还富含膳食纤维，是大米的十倍。膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘，延缓食物在胃肠道的吸收。它对降低血糖和胆固醇有好处。这些效果对糖尿病患者有益。所以糖尿病人多吃荞麦面是有好处的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
