对于乳房来说，是每个女人的骄傲。但是，现在很多女性为了美观，每天都要戴胸罩。有些人认为胸罩只是为了展示自己优美的体型，其实并非如此。穿胸罩也是一门学问。要保养好乳房，不能只靠戴胸罩来保养。让我告诉你该怎么做。我们可以通过吃来保养乳房，通过吃可以达到很好的效果。

1、

首先，我们可以多吃一些坚果，比如大豆、花生、核桃、芝麻等等。这种食物含有许多抗氧化剂和维生素，不仅可以美容养颜，对乳房也有很多好处，不仅可以防癌还可以使乳房组织更有弹性。

2、

同时也可以多吃海鲜，如黄鱼、带鱼、鱿鱼、海带等。这些海鲜微量元素含量高，可以保护乳房，丰胸效果也不错，可以适当吃一些。不过只是适度的量，一定要注意。

3、

最后，其实玉米很常见。我们可以吃更多的玉米。玉米价格便宜，营养丰富，玉米中可溶性纤维素的含量非常丰富。这种物质有助于防癌，对乳腺癌特别敏感，还有一些丰胸作用。

注意不要穿不合适的内衣或者根本不穿内衣。有些女生经常不穿内衣，以为自己的乳房不成熟，就不用穿内衣了。其实我觉得是不对的。如果长期不穿内衣，不仅乳房容易下垂，还容易受到外界的伤害。内衣只要穿的合适，不会影响乳房的发育，是有益无害的。