有些女性朋友腰痛，可能是腰肌劳损或者盆腔炎等妇科疾病引起的。有些女性在生理期可能会痛经，月经不调，导致腰痛。一些缓解腰痛的措施分享给你。

1、

痛经的女性朋友在经期要注意饮食，不吃生冷食物，不做剧烈活动，勤换卫生巾，多休息，保持心情舒畅。可以喝点红糖，姜茶，不要不活动，平时适当走动。

2、

患有妇科炎症的女性朋友要注意积极治疗原发病，遵医嘱进行药物治疗，注意规律健康的性生活。

3、

对于产后腰痛的女性，要注意天气变化，及时增减衣物，日常饮食注意补益气血，坚持饮用桂圆、红枣、枸杞茶。