日常生活中有没有阴囊肿大的不适？这种症状是精索静脉曲张的表现，要做好预防。男性朋友不宜久坐或剧烈运动。这些都不好。下面我们来看看如何预防精索静脉曲张。

男性在日常生活中应避免长时间坐着、长时间站立、剧烈运动、骑马、骑自行车、刺激会阴。此外，男性应注意局部卫生，避免频繁性生活、自慰、穿紧身内衣、秦英换内衣，合理安排训练，劳逸结合。但这种方法只是起到了预防男性精索静脉曲张的辅助作用，并不能达到治疗精索静脉曲张的目的。因此，专家建议，患有精索静脉曲张的男性应尽早接受治疗。

1.做好经常性的生理健康教育，给他们讲解关于精索静脉曲张的知识，消除他们的心理负担。

2.合理安排训练，劳逸结合，避免负重站立时间过长。

3.秦英换内衣，因为棉质内衣吸汗，但不容易干。皮肤长时间接触湿衣服，容易出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹，是一种由各种内外因素引起的皮肤炎症反应，伴有剧烈瘙痒。有三个阶段:急性、亚急性和慢性。急性期有渗出倾向，慢性期有浸润和肥大。有的患者直接表现为慢性湿疹。皮损多形性、对称性、瘙痒、易复发等。

4.如遇阴囊肿胀不适，明显异常，应及时去医院治疗。对于精索静脉曲张的治疗，无症状或症状较轻者，可穿弹力内裤或阴囊吊带。对于症状严重或精子异常的不育患者，精索内静脉高位结扎术是可行的。

5.不要穿紧身内衣:阴囊的收缩是为了调节睾丸的温度，使其保持低于体温2-3度。用手触摸阴囊会让你感觉比身体其他部位更凉爽。只有阴囊低于体温2-3度，睾酮的分泌才能达到最佳。睾酮可以促进精子的产生，提高精子的质量。紧身内衣容易导致阴囊温度过高，容易压迫阴囊。

6.使用阴囊托:阴囊托可以防止阴囊下垂，透气，但不方便佩戴阴囊托。因此，建议男性朋友选择口袋内衣，可以有效防止阴囊下垂，保持通风干爽，降低阴囊压力，有效预防精索静脉曲张。选择能防止阴囊下垂、透气散热的口袋内衣是改善精索静脉曲张外部环境的重要考虑，尤其是轻中度患者。

温馨提示:很多男性朋友不注意自己的卫生，认为每天换内衣是一件很麻烦的事情，但是提醒大家，每天换内衣对我们的健康是有帮助的，所以希望大家一定要注意。最后，有问题可以多问我们的专家。