以前的一个同学，怀孕的时候脚和腿总觉得肿。本来以为是胖，后来才知道是水肿造成的。那么如何有效预防水肿呢？分享一下。

1、

穿合适的衣服:孕妇平时可以穿一些宽松的衣服。现在很多专业店都有专门的孕妇装，可以买，可以穿。不要穿紧身的衣服，这会限制胎儿的发育。长时间穿紧身衣可能会引起你的水肿。

2、

孕妈妈要多注意饮食，一定要吃有营养的东西。建议你多吃蔬菜和水果，不仅可以补充你和胎儿需要的维生素，还有排毒利尿的作用。给孕妇买点奶粉也不错。

3、

准妈妈不能长时间站立，也不能长时间坐在电脑前。他们可以稍微运动一下，单丝要记得不要做剧烈运动，以免轮胎打滑。

注意合理饮食，养成良好的生活习惯。