营养不良在临床上分为两种，一种是消瘦型，一种是水肿型。其中，消瘦、头晕、营养不良是生活中最常见的，可导致头晕、头痛。消瘦、头晕、营养不良之后，也可以采取一些措施进行调节。那么如何改善消瘦、头晕、营养不良呢？

1.消瘦、头晕、营养不良的出现是由于人们的饮食出现了一定的问题，人体内缺乏某种蛋白质或维生素，所以有消瘦、头晕、营养不良的朋友可以多吃一些富含矿物质和维生素的食物。饮食要合理，不爱吃肉的朋友也要多吃肉，不爱吃蔬菜的朋友也要吃一些蔬菜。只有均衡的营养才能治愈消瘦、头晕和营养不良。

2.瘦、头晕、营养不良的患者，平时也要做一些运动。很多人认为，既然营养不良，就不应该运动。其实这种说法是错误的，因为只有做一些轻微的运动，才能增强人的食欲，使人吃更多的食物，从而增加人体本来就缺乏的营养物质。营养不良患者在运动时一定要先做一些轻运动，随着身体逐渐好转再增加运动量。

3.消瘦、头晕、营养不良的患者也要做一些心理上的调整，因为有很多营养不良，都与人的心理压力过大有关。因为在现代社会，人们面临着工作和学习的双重压力，很多人因为压力过大而失眠，导致身体消瘦、头晕、营养不良。所以，无论在生活中还是工作中，人都不要有过大的心理压力，调整好自己的心态。

以上介绍了消瘦、头晕、营养不良的改善方法。患有消瘦、头晕、营养不良的朋友，平时一定要注意调整饮食。在调整饮食的同时，也要注意锻炼身体，工作生活中不要有太大的心理压力。只有做好这些事情，营养不良才能慢慢消失。