张印星
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哪些食物可以防治脂肪肝？
发布时间：2023-02-05
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有哪些食物可以预防脂肪肝？
①海带。海带是一种营养价值很高的蔬菜，含碘量高。多吃可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的堆积。此外，海带中的褐藻酸还能抑制胆固醇的吸收，对预防脂肪肝很有帮助。②燕麦。燕麦可以降低甘油三酯和胆固醇。脂肪肝的人可以多吃燕麦。因为它富含水溶性纤维，能有效减少胆固醇的肠道吸收。所以多吃燕麦肯定是有益的。③洋葱。洋葱是我们生活中经常吃的食物。它不仅具有杀菌退热的作用，还能调节人体内的血脂，预防动脉硬化。其中所含的前列腺素A对人体也有很好的降压作用，还能激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓的形成。
你好！预防脂肪肝的食物包括1。谷物，如燕麦、玉米等。2.蔬菜，如大蒜、洋葱、红薯等。3.其他如牛奶、海带等。长期酗酒、饮食不合理、高糖高脂饮食和肥胖都诱发和加重脂肪肝的程度。所以饮食要控制均衡，饮食要高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪。我们也应该多做运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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